Primer entreno publicado. Consistía de 3 elementos:
15 minutos, las mayores rondas posibles de
-3 Wall Walks
-12 Dumbell Snatches
-15 box Jump step over
Los atletas tenian que ser juzgados, para contar con precision las rondas y repeticiones. Sin duda, los nervios, energia y adrenalina, protagonizaron el dia
